เอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นอย่างไร? เพราะเหตุไรร่างกายถึงขาด L carnitine มิได้

[Fern751]

อลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นยังไง? เพราะเหตุใดร่างกายถึงขาด L carnitine มิได้

แอลคาร์นิทีน (L-Carnitine) เป็นสารที่สามารถผลิตได้จากร่างกายโดยธรรมดาผ่านขั้นตอนการสร้างที่ตับแล้วก็ไต และจะถูกนำไปเก็บที่กล้าม มีส่วนประกอบหลักที่มาจากกรดอะมิโนไลซีน (Lysine) แล้วก็มันข้นไทโอนีน (Methionine) ซึ่งมักพบในของกินทั่วๆไป แอลคาร์นิทีนมีหน้าที่สำคัญในการพากรดไขมันไปสู่เซลล์เพื่อมีการเผาผลาญเป็นพลังงาน นำไปสู่การลดการสะสมไขมันรวมทั้งเพิ่มพลังงานในร่างกาย

สารนี้มักพบในตำรับอาหารเสริม ด้วยเหตุว่ามีคุณประโยชน์สำหรับในการเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอนสลายไขมัน แล้วก็เป็นที่นิยมในกรุ๊ปคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือเพิ่มการออกกำลังกาย ซึ่งทำให้มีการนำแอลคาร์นิทีนมาใช้เพื่อสุขภาพมากยิ่งขึ้นในตอนนี้




เพราะอะไรร่างกายถึงขาดแอลคาร์นิทีน (L-Carnitine)?

การขาดแอลคาร์นิทีนเกิดขึ้นได้ในหลายสถานการณ์ต่างๆซึ่งสามารถกล่าวถึงได้ดังนี้:

ปัญหาในระบบการย่อยอาหารและการดูดซึม: การขาดแอลคาร์นิทีนบางทีอาจเกิดขึ้นในบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยของอาหารหรือการดูดซึมที่ผิดปกติ เช่น โรคทางเท้าท่ออาหารหรือปัญหาในระบบทางเท้าเอนไซมา (intestinal absorption).

ระบบการรับประทานอาหารแบบมังสวิรัติ (Vegan Diet): ผู้ที่รับประทานอาหารแบบมังสวิรัติที่ไม่รวมเนื้อสัตว์บางทีอาจขาดแอลคาร์นิทีน ด้วยเหตุว่าแอลคาร์นิทีนพบได้ทั่วไปได้ในประจำของกินที่มีทั้งเนื้อสัตว์รวมทั้งสินค้าทางสัตว์ โดยประการทั่วไป ของกินพืชบางชนิดเท่านั้นที่มีแอลคาร์นิทีน เป็นต้นว่า ถั่ว งา เม็ดฟักทอง เมล็ดธัญพืช รวมทั้งขนมปังโฮลวีท แม้ว่าจะมีแม้กระนั้นปริมาณที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับปริมาณในเนื้อสัตว์.

ความจำเป็นสูงในกลุ่มบางประชากร: บางกรุ๊ปบุคคลอาจมีสิ่งที่ต้องการแอลคาร์นิทีนที่สูงกว่า เป็นต้นว่า คนที่มีกิจกรรมทางร่างกายมากมาย, นักกีฬา, หรือคนที่อยากลดความอ้วน ซึ่งอาจจะก่อให้ร่างกายอยากได้แอลคาร์นิทีนเพิ่มมากขึ้น.

ภาวการณ์ทางสุขภาพที่เฉพาะ: บางโอกาส, สภาวะทางสุขภาพเฉพาะเจาะจงอาจจะส่งผลให้ร่างกายไม่อาจจะสังเคราะห์หรือนำเข้าแอลคาร์นิทีนได้พอเพียง อาทิเช่น โรคตับ, โรคไต, หรือโรคที่ทำให้การสังเคราะห์แอลคาร์นิทีนเกิดข้อผิดพลาด.

การที่ร่างกายขาดแอลคาร์นิทีนบางทีอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อลักษณะการทำงานของระบบทางเซลล์แล้วก็ระบบทางเลือด, ซึ่งอาจมีผลต่อร่างกายธรรมดาของร่างกาย. การดูแลรักษารวมทั้งคุ้มครองปกป้องควรจะให้ความใส่ใจกับการบริโภคของกินที่หลากหลาย, การตรวจร่างกายเป็นระยะเพื่อติดตามระดับแอลคาร์นิทีน, และการปรับเปลี่ยนต้นแบบการรับประทานอาหารในกรณีที่จำเป็นจะต้อง.

ขอบคุณบทความจาก 
https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=reviewvipcustumer&month=20-11-2023&group=3&gblog=1